FLEX//OS
TOUCH THE FLOOR
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01
今日训练
02
历史记录
03
总览
Training Day
0
0%
今日完成
▸ 每日流程 PROTOCOL
0/6
▸ 数据录入 DATA LOG
每周至少测1次
体前屈成绩 · 指尖离地距离
cm
站姿下垂测量:记指尖到地面的距离(cm),越小越接近。0 = 已触地。填负数会自动按正数记录。目标 = 0。
备注 NOTES
▸ 训练档案 ARCHIVE
▸ 预期对照 FORECAST
起始基线
--
cm · 档位
乐观 8周
基准 12周
保守 17周
▸ 完成率 × 成绩趋势 TREND
Day 0 → Now
每日完成率
体前屈成绩(cm, 越低越好)
预期
实测拟合
100% COMPLETE
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